発芽玄米 作り方 炊飯器

発芽玄米の発芽方法 炊飯器

炊飯器を使用して発芽玄米を炊きたい場合
炊飯器での発芽玄米の作り方は発芽玄米は

 

炊飯器で簡単に炊くことができます。

 

 

ただ、発芽玄米の作り方は白米を炊くのとは違うので
噛みごたえなどの関係から圧力の高い炊飯器を使用して

 

炊いたほうがいいかもしれないです。

 

 

発芽玄米の作り方は白米に発芽玄米を加えて炊くことができるので
白米を普通に研いでから発芽玄米を加えるという作り方になってきます。

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発芽玄米の作り方では水加減は白米を炊くときよりも
やや多めに水を調整することになりますが

 

水加減では水が少なすぎると蒸発しやすいので
発芽玄米の作り方には水を多めに入れておいたほうが

 

固くならずにちょうどいい柔らかさになるそうです。

 

 

研ぐときも白米を研いでからの発芽玄米の作り方は
発芽玄米を加えた段階ではザルなどに空けた発芽玄米を

 

バシャバシャ洗うことになりますが
水洗いすることで菌などを洗い流すことができるそうなのです。

 

 

 

炊飯器で発芽玄米を炊く場合は炊飯器を使用しての
発芽玄米の作り方には炊飯器ではタイマーをセットしないで

 

発芽玄米を加えた段階で炊飯器では炊く必要がありました。

 

 

白米に発芽玄米を加える発芽玄米の作り方では
白米に2割程度の発芽玄米を加えることになるのが

 

白米と混ぜて作る発芽玄米を加えるのが
発芽玄米の作り方なります。

 

 

発芽玄米の作り方ではとにかく発芽玄米は
雑菌が出やすいので洗ったらすぐに炊飯器で炊きたいのです。

 

 

炊飯器で炊くと発芽玄米ができるのですが
噛みごたえがあるのでダイエットになります。

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