朝ごはんに♪黒ゴマバナナスムージー

朝ごはんに♪黒ゴマバナナスムージー

 

朝ごはんはフルーツのスムージーというのが
もう数年続いている我が家。

 

色々な組み合わせを試して
あらたな味を常に探究♪

 

 

最近の流行はシンプルな黒ゴマバナナスムージー。

 

 

 

以前は豆乳を使っていたけど
旦那の尿酸値が高くなってから大豆製品断ちしているので
今は普通に牛乳で作っています。

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我が家の旦那は痩せすぎで、でも尿酸値の上がる肉魚も控えなきゃだから
気を付けないと一日の摂取カロリーが低すぎるということに(汗)

 

 

なので高カロリーな濃厚牛乳は、かえって都合がよいと最近考えています。

 

 

胡麻にはゴマリグナンという栄養成分が含まれていて
これは高い抗酸化作用や、コレステロールの低下
肝機能改善効果や脳梗塞の予防にまで効果があるんだとか!

 

 

 

「まごはやさし」なんて言葉があるように
日本では昔から胡麻の健康効果に注目していますよね。

 

 

 

日々の食事でおいしく取り入れられることは、とてもいいことと思います♪

 

 

またおいしいスムージーレシピを考案したら
ブログにあっぷしますねーヾ(・ω・`=´・ω・)ノ

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